อาหารสุขภาพ 7-11 อาหารที่ดีต่อร่างกาย นอกจากจะให้สารอาหารหลักที่ร่างกายต้องการแล้วยังอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ได้อีกด้วย และที่สำคัญการรับประทานอาหารอย่างถูกสุขลักษณะช่วยสร้างร่างกายที่แข็งแรง และยังมีผลกระทบต่อสุขภาพจิตของผู้บริโภคอีกด้วย เพื่อสุขภาพที่มุ่งเน้นเป้าหมายและอายุยืนยาวเขาจึงต้องควบคุมปริมาณการกิน และไม่มีโรคซึ่งส่งผลกระทบระยะยาวต่อสุขภาพจิตด้วย ผู้บริโภคเริ่มควบคุมการบริโภคอาหารของตนเอง ตัวอย่างเช่น ผู้บริโภคบางคนเชื่อว่าสุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรงมีความสัมพันธ์กัน การรับประทานอาหารที่อร่อยมีผลดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณ

เรายังทราบด้วยว่าการบริโภคที่ไม่ถูกต้องสามารถนำไปสู่การเจ็บป่วยร้ายแรงได้หลายอย่าง รวมถึงโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และอัมพาต แต่ละกลุ่มอายุจำเป็นต้องบริโภคอาหารที่แตกต่างกันตามช่วงอายุ เช่น วัยเด็กต้องการเนื้อสัตว์ ไข่ และนม เนื่องจากร่างกายของคุณกำลังเติบโต คุณจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันบางประเภทเมื่อเป็นผู้ใหญ่ หรือการกินขนมหวานมากเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงผลเสียหรือการเจ็บป่วยทางกายและการรับประทานอาหารที่เหมาะสมอาจช่วยให้ภูมิคุ้มกันดีขึ้นได้ ลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วยและภาวะแทรกซ้อนของผู้บริโภค ตลาดอาหารเพื่อสุขภาพกำลังเติบโตอย่างรวดเร็ว โดยผู้คนต่างตั้งตารอที่จะเปลี่ยนอาหารให้เป็นยา 10 อันดับอาหารที่มีประโยชน์